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发布：2019-05-28 18:35，更新：2010-01-01 00:00

足是人类发展的艺术杰作”；每只足大约有100个复杂组件，其中，包括26块骨头、33个关节和与之相连的肌腱韧带；人体骨骼大约25%集中分布在足部。

古人云：千里之行，始于足下。足被称作"人的第二心脏"，脚的保养至关重要，但因其部位不如其他器官重要，而往往被人忽视足是站立和运动的根基，根基不牢，后患无穷。

每人每年平均走路约1000英里（1英里=1.60934公里），奔跑1英里足会承受相当于110吨载荷，这种高强度负重导致全身大约20%骨骼肌肉问题发生在足部。

普通人群中超过有四分之一的人存在足部疾病，有的是局部问题，有的是全身性疾病的局部表现，足踝病种类繁多，其病变是一个缓慢的过程，应该做到早预防、早发现、早治疗。

“5.29全球爱足日”，取自中文“我爱脚”的谐音，2016年3月11日，由第三军医大学、北京大学、复旦大学等单位的足踝专家倡议，中国医师协会骨科医师分会足踝外科工作委员会、中华医学会骨科学分会足踝外科学组联合发起，将每年5月29日定为全国爱足日。2016年6月世界足踝协会闭门会议期间，中国医师协会骨科医师分会足踝外科专业委员会主任委员唐康来教授向美国Mark Hardy主席提出将中国“5.29全国爱足日”在美国、欧洲等地区推行，向全世界人民普及足踝疾病知识。世界足踝联盟执行委员会决定“5.29全球爱足日”从2017年正式开始启动，这标志着“爱足日”从此由中国走向了世界。

2019年5月29日是第四个“5.29全球爱足日”，今年主题为“关爱老人，从足做起”。为提升人们对足部的保护意识，推动足部健康知识的普及，呼吁大众对足部健康的重视，减少足部疾病的发生。

常见足踝疾病

人类是世界上惟一具有足弓结构的动物，脚是人身上非常精细的部位，虽然它所占的比例不大，但却拥有人体四分之一的骨骼数；另外，脚上面还有66个关节和40条肌肉以及200多条韧带。足踝的常见疾病包括很多，主要包括以下几大类：

足踝部畸形：拇外翻，拇内翻，锤状趾，交叉趾，类风湿性关节炎、平足、高弓足、马蹄内翻足。

足踝部骨关节炎: 跖趾关节骨关节炎、中足骨关节炎、距下关节炎、踝骨关节炎。

足踝部慢性疼痛损伤： Lisfranc损伤、踝关节扭伤、慢性踝关节不稳定、距骨软骨损伤、跖痛症、跟痛症、跖腱膜炎、慢性跟腱炎等。

足踝疾病治疗手段

保守治疗：主要适用于疾病的早期以及患者身体条件不能耐受手术治疗的情况。保守治疗的手段包括制动、休息，穿各种矫形鞋垫及矫形鞋，佩戴足踝部支具、局部理疗康复、局部封闭、冲击波等手段。部分患者的症状可以得到有效的缓解。

保守治疗无效的患者可以考虑手术治疗。手术治疗包括微创关节镜、切开截骨矫形、关节融合、韧带重建等手术方式。关节镜手术主要对于踝关节内的疾病以及跗骨窦内的疾病有很好的效果，具有手术时间短、术后恢复快的优势。切开截骨矫形及关节融合手术，相对恢复慢一些，但是对于拇外翻、平足、高弓足、严重骨关节炎等疾病，切开手术是效果的方案。

足踝部畸形与创伤后功能紊乱的表现还可以很多种，重要的是重视足部的护理与观察，选择合适的鞋子，保持足趾缝隙的干燥与清洁，定期修剪指甲，每日足部功能锻炼保持良好血液循环，专业医务人员的指导。

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